“卓”是一种表演性很强的民间舞。“卓”与“伊”一样，同时众人参与的集体群舞，圆圈式舞蹈队形，节奏先慢后快，但是风张迥异。“卓”的曲调低沉舒缓、庄重饱满，动律沉稳有力，动作大、节奏慢，如双臂的舒展、腿脚的起落，都在悠然缓慢地进行，落脚无声雄健有力，大有柔中寓刚的恢宏气魄，所以“卓”的舞姿显得异常刚健豪放。大气磅礴，从另一个侧面展示了玉树土风舞的阳刚美和庄重美。